Studio Fréquence

Nos cours sont conçus pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et favoriser une santé cardio-vasculaire optimale. Que vous soyez débutant ou avancé, nos professeurs certifiés vous guideront avec soin, en adaptant les séances à vos besoins.

Studio Fréquence est plus qu'un lieu de pratique : c'est une communauté, un espace chaleureux où chacun est accueilli et valorisé. Nous veillons à ce que notre studio soit un lieu où l'on se sent chez soi, un lieu où la bienveillance et le respect mutuel sont les fondements de chaque interaction.

Nous nous engageons à rendre le bien-être accessible à tous, indépendamment de l'âge ou du niveau de pratique. C'est pourquoi nous offrons une variété de cours et de tarifs pour répondre aux besoins et aux rythmes de vie de chacun.

Avec plus de 20 ans en arts martiaux et une passion pour le yoga et le Pilates, Annie, ceinture noire et multi-certifiée, fusionne force et sérénité pour inspirer et restaurer corps et esprit.

Passionnée par le bien-être depuis toujours, j'ai d'abord exploré le yoga pour moi-même, en parallèle de mon métier de préposée aux bénéficiaires. Cette expérience m'a fait réaliser l'importance d'améliorer notre santé globale. Je suis donc allé chercher la formation professorale pour partager le yoga avec toi. Actuellement en formation sur l'intelligence émotionnelle du corps, je comprends de plus en plus que le corps, le souffle, les pensées et les émotions sont intimement liés. Pour moi, le yoga est la pratique idéale qui permet de travailler sur ces différents aspects en une seule séance. Cela en offrant un véritable équilibre holistique. J’ai hâte de partager avec toi des moments de yoga dans la bienveillance.

Namasté :)

Depuis son initiation à la danse classique et à la gymnastique en jeunesse, elle a embrassé une passion pour l'exercice, explorant le cardio, la Zumba, le yoga chaud, et le tango argentin. La danse, devenue sa passion et son plus beau loisir, elle est impatiente de partager cette joie avec vous.

C’est avec un immense plaisir que je me joins à l’équipe du Studio Fréquence!

Ayant fait des études en Psychologie pour ensuite devenir propriétaire d’un centre de développement psychomoteur pour enfants, le bien-être fait partie de mes priorités depuis plusieurs années. J’ai par la suite découvert le yoga que je pratique depuis plus de 10 ans. À la suite d’un accident de vélo, j’ai été forcé d’arrêter toutes activités pendant deux mois. Je me suis alors retournée vers la méditation afin de mieux maîtriser le « lâcher-prise ». À partir de ce moment, j’ai choisi d’aller suivre la formation d’Hatha Yoga pour devenir professeur. Par la suite, je suis allée chercher la certification de Yoga pour enfants ainsi que celle du Yin Yoga. Ma mission est de vous faire découvrir les bienfaits du yoga et de vous guider vers l’atteinte de vos objectifs. Mon mantra : Profiter du moment présent!

Au plaisir de vous rencontrer :)

J'ai découvert le yoga il y a plus de 10 ans déjà alors que j'étais intervenante auprès des jeunes. Le yoga m'a appris à me déposer et à me retrouver afin de continuer à être disponible pour les autres. Aujourd'hui, j'ai la chance de combiner ma passion pour le yoga et celle pour la relation d'aide en tant que professeure de yoga depuis maintenant 1 an. J'aurai la chance de vous guider dans vos pratiques sous peu. Au plaisir de vous rencontrer!

Jess est une éternelle étudiante, yogi indéfectible, enseignante passionnée! Elle a été introduite au yoga il y a dix ans et depuis, elle fait de ces savoirs millénaires son mode de vie. Il y a trois ans, elle a choisi de dédier sa vie à l’enseignement du yoga. Nombreux sont ceux qui ont profité de ses classes en privé ou en groupe! Jess a donné des cours dans des studios, des hôtels et des événements corporatifs dans différents pays. Les théories, pratiques et outils de la tradition yogique ont profondément changé son existence. Elle souhaite vous les transmettre pour que vous puissiez transformer la vôtre. Rien ne la rend plus heureuse que de vous aider à accéder à la meilleure version de vous-même et de vous renouer avec la magie de la vie.